Прогоните стресс из своей жизни
Стресс - глобальная проблемма 21 века. Психологи, физиологи выделяют благоприятный стресс -эустресс, благодаря которому организм человека получает дополнительный энергетический резерв. Эустресс мобилизирует наши действия, повышает работоспособность и это прекрасно! Но существует вредный стресс- дистресс . Дистресс- истощение, несчастье , горе, печаль, отчуждение, зацыклинность, уход в себя приносит проблемы нашему физическому и психическому здоровью.
Семейно-брачные отношения - это отношения в которых необходимо уметь управлять своим эмоциональным состоянием. Построение семьи -это работа длинною в вашу жизнь. Семья в кототорй доверяют друг другу освещена энергией любви и уважения. К сожалению очень много семейных пар расстаются, когда стресс входит в их жизни. Они просто не успевают вовремя с ним справиться. В данной статье мы опишем действия, которые помогут снизить риск данного недуга:
- Иногда надо вовремя отпустить ситуацию, то есть не зацикливаться на проблеме. Помните жизнь продолжается, как хорошее, так и плохое в нашей жизни заканчивается.
- Научитесь ценить то, что имеете на данный момент.
- Сейчас есть очень много книг, о позитивном мышлении. Больше читайте, ходите на тренинги.
- Занимайтесь йогой.
- Отдыхайте, выезжайте на природу, отключайте телефоны на какое то время. Абстрагируйтесь от повседневной суеты.
- Больше общайтесь с приятными для вас людьми, которые вызывают положительные эмоции.
- Чаще балуйте себя, дарите себе сами вещи, которые вам нравятся.
Стресс - это не смертельный недуг, его можно предотвратить, просто все надо делать вовремя и жизнь засияет разноцветными красками. Узоры собственной жизни мы создаем сами. Улыбайтесь и дарите улыбку близким!
Искусство жизни — это не развлечение — это процесс ежедневной работы направленный на улучшения свой жизни и себя.