Прогоните стресс из своей жизни

Стресс -  глобальная проблемма 21 века.  Психологи, физиологи выделяют благоприятный стресс -эустресс, благодаря которому организм человека получает  дополнительный  энергетический резерв. Эустресс мобилизирует наши действия, повышает работоспособность и это прекрасно! Но существует вредный стресс- дистресс . Дистресс- истощение, несчастье , горе, печаль, отчуждение, зацыклинность, уход в себя  приносит проблемы  нашему  физическому и психическому здоровью.

Семейно-брачные отношения - это отношения в которых необходимо уметь управлять своим эмоциональным состоянием. Построение семьи -это работа длинною в вашу жизнь. Семья в кототорй доверяют друг другу освещена энергией любви и уважения. К сожалению очень много семейных пар  расстаются, когда стресс входит в их жизни. Они просто не успевают вовремя с ним справиться.  В данной статье мы опишем действия, которые помогут снизить риск данного недуга:

- Иногда надо вовремя отпустить ситуацию, то есть не зацикливаться на проблеме. Помните жизнь продолжается, как хорошее, так и плохое в нашей жизни заканчивается.

- Научитесь ценить то, что имеете на данный момент.

- Сейчас есть очень много книг,  о позитивном мышлении. Больше читайте, ходите на тренинги.

- Занимайтесь йогой.

- Отдыхайте, выезжайте на природу, отключайте телефоны на какое то время. Абстрагируйтесь от повседневной суеты.

- Больше общайтесь с приятными для вас людьми, которые вызывают положительные эмоции.

- Чаще балуйте себя, дарите себе сами вещи, которые вам нравятся.

Стресс - это не смертельный недуг, его можно предотвратить, просто все надо делать вовремя и жизнь засияет разноцветными красками. Узоры  собственной жизни мы создаем сами. Улыбайтесь и дарите улыбку  близким!