Главная \ Советы свахи \ Что надо делать после расставания, чтобы не впасть в депрессию.

Что надо делать после расставания, чтобы не впасть в депрессию

064

 

Расставание с любимым человеком, конечно, опустошает  и лишает желания дальше жить. Главное в эти дни - понимать, что жизнь продолжается и надо бороться с депрессией. Изложим несколько простых способов борьбы:
 
1. Надо просто остановиться, перестать думать обо всём и провести анализ. Депрессивное  состояние - это путь к различным болезням, плохому внешнему виду и т.д. Т.е. путь к очень плохому. Вам и так сейчас плохо, так зачем делать ещё хуже? Задумались? Нужна ли вам ещё депрессия? Уверена, что нет!
 
2. Разберите все старые вещи, которые вам напоминают об отношениях, и сожгите их. Сделайте ремонт в квартире. Это поможет вам отвлечься, занять себя. После этих действий вы обязательно почувствуете новые приятные эмоции.
 
3. Освежите  гардероб, побалуйте себя! Звоните подругам, пускай они вам помогут! В общем, долой старую жизнь, вы готовы для всего нового прекрасного!
 
4. Съездите куда-нибудь с подружками или одна, не важно. Отдых отвлекает от плохих мыслей, дарит новые положительные эмоции, что безусловно хорошо отражается на дальнейшей жизни.
 
5. Ходите на курсы по самосовершенствованию, это поможет вам перейти на новый этап. А возможно вы уже там познакомитесь с новым спутником, ну или, по крайней мере, с другом.

И ещё! Помните о том, что жизнь настолько многогранна, что мы не знаем, что будет завтра, но а все, что не происходит - все к лучшему!

 Советы психолога в нашем центре семьи и брака Институт Знакомств.